行けば、スッキリ。 通えば、変わる。

1. 01

   対人の打ち合いはゼロ。ミット打ちが中心です

   相手から打たれる心配はありません。トレーナーが構えるミットに、思いきりパンチとキックを打ち込みます。バシッと響く快音で、日頃のモヤモヤが一瞬で軽くなります。

2. 02

   リズムに合わせて楽しくシェイプアップ

   難しい実戦練習はありません。音楽とリズムに合わせて動く全身運動です。二の腕・背中・お腹まわり・ヒップと、気になる部分をまとめて使います。

3. 03

   ネイルや長い爪でもはじめられます

   「ネイルをしているからグローブが入らないかも」という方もご相談ください。バンテージの巻き方や、爪に負担のかかりにくい握り方をお伝えします。気になる方はミット中心のメニューに調整することもできます。

4. 04

   女性だけの50分。レディースクラスは週10枠

   女性専用のレディースクラスを週10枠ご用意しています。周りが全員女性なので、視線を気にせず思いきり動けます。午前11:30（火〜金）と午後14:30（火〜日）の2つの時間帯があり、午後の枠は営業日すべてにあります。曜日を選ばずに通えます。

5. 05

   手ぶらでOK。グローブは無料貸出

   必要なのは動きやすい服装とタオル、飲み物だけ。グローブは毎回無料でお貸しします。体験のときも、そのまま手ぶらでお越しいただけます。

REAL MEMBERSこれが、いつものALLOUTです。

2026年9月5日・6日のプレオープン体験会で撮影した、実際の写真です。加工もモデルもありません。

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スパーリングは希望する方だけの選択制です。こちらからお誘いすることはありません。

※消費カロリーは体重・運動強度により異なる目安です。

飛び込み参加OK 予約なしでも参加できます。

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キック初級中学生以上50分女性OK

キック初級クラス

はじめての人は、ここから。

構え・ステップから、ジャブ・ミドル・前蹴りといった基本の型まで。8週で1周するローテーション制なので、どの週から始めても「今日の技」だけを覚えて帰れます。運動不足の解消やストレス発散が目的なら、このクラスだけで十分です。女性の参加も歓迎しています。レディースクラスと並行して通う方や、ご夫婦・カップル・お友だち同士で通う方も多いクラスです。

通うとこうなる基本の構えとパンチが身につき、50分で滝汗エクササイズ。運動不足の解消と脂肪燃焼へ。

こんな方に：格闘技がはじめて／運動が久しぶり／楽しく汗をかきたい／女性で夜の時間帯に通いたい

キック中級中学生以上50分女性OK

キック中級クラス

動ける自分に、変わる。

3〜4打のコンビネーション、防御からの返し、距離のコントロールへ。12ミッション制なので、クリアするたびに「できること」がひとつずつ増えていきます。順番は自由なので、途中から始めても大丈夫です。女性の参加も歓迎しています。

通うとこうなるきれいなフォームを習得し、マスボクシング（当てない実戦）まで。段階を踏んで無理なくステップアップ。

こんな方に：基本を覚えて物足りない／もっと技術を磨きたい

レディース中学生以上の女性50分

レディースクラス

強くなるって、キレイになること。

女性専用クラス。シェイプアップ・ストレス発散に、音楽に合わせて楽しく打ち込みます。周りも全員女性だから、はじめてでも気兼ねなく参加できます。午前11:30（火〜金）と午後14:30（火〜日）に開講。午後の枠は営業日すべてにありますので、お子さまの送り出し後にも通えます。

通うとこうなるキックボクシングの動きでくびれとヒップアップ。女性同士で気兼ねなくストレス発散。

こんな方に：ジムは女性だけの環境がいい／ダイエット目的／気分をリフレッシュしたい

キッズ年中〜小350分

キッズクラス

「できた！」が、ふえていく。

年中から小学3年生まで。ミット打ち・ラダー・体幹あそびを通して、走る・跳ぶ・打つという動きの基礎を育てます。あいさつと順番待ちからはじめるので、はじめての習い事にもぴったりです。詳しくは下のキッズ＆ジュニアクラス紹介へ。

こんな方に：運動習慣をつけたい／礼儀と集中力を身につけてほしい

ジュニア小4〜中350分

ジュニアクラス

できないが、できるに変わる。

小学4年生から中学3年生まで。構え・ステップ・フォームを一つずつ身につけ、コンビネーションへ組み立てていきます。積み上げた技術が、そのまま自信になります。

こんな方に：他のスポーツにも活きる身体をつくりたい／本格的に技術を身につけたい

ボクシング特化中学生以上50分女性OK

ボクシング特化クラス

ジャブ一本の、奥深さから。

元プロボクサー・華井が直接指導する、ボクシングだけを深めるクラス。ジャブ・ディフェンス・フットワークに時間の6割を使い、「動きながら打てる」を目指します。未経験の方も、キック初級と並行して受けられます。女性の参加も歓迎しています。

• 水 19:50華井担当仕事帰りに通いやすい平日夜の枠です。
• 金 19:50華井担当週末前に、じっくり技術を磨く50分。
• 土 15:50華井担当週末の午後、じっくり基本を固める枠です。
• 日 15:50華井担当平日夜に来られない方へ。週末の看板クラス。

通うとこうなるジャブと足の運びが噛み合い、動きながら打てるように。希望すればスパーリング挑戦まで。

こんな方に：ボクシングをはじめてみたい／プロの技術に触れて本格的に強くなりたい

プロ練・スパー中学生以上・経験者火〜日21:10／土日19:50も

プロ練・スパーリング

経験者・選手志向の方のための実戦クラス。マススパー〜スパーリングまで、指導者が常時立ち会う環境で行います。土日は19:50・21:10の連続2枠を設けており、続けて参加すれば試合前の追い込みにも対応できます。ご参加は経験・習熟度をふまえてご案内します。傷害保険への加入は任意ですが、加入を推奨しています。

こんな方に：試合を目指したい／実戦経験を積みたい

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• キック初級はじめての方はこちらから。女性の参加も歓迎です
• 女性OK女性も参加できるクラスです
• ボクシング特化華井マネージャー担当。女性の参加も歓迎です
• レディース女性限定。平日午前11:30と午後14:30に開講（週10枠）
• フリー練習自主練OK。トレーナーがミットに入ることも
• 11:30〜12:20平日だけ時間が異なるコマです（10/1〜）

※レディースクラスのみ女性限定です。キック初級・キック中級・ボクシング特化・プロ練は、男女どなたでもご参加いただけます。
※各クラス50分です。クラスとクラスの間には30分の入替時間を設けています（フロアの清掃・用具の入替・ご案内のため）。
※クラスの入っていない時間は、営業時間内であればフリー練習にご利用いただけます。手の空いているトレーナーがミット打ちやフォームのアドバイスに対応します。
※パーソナルトレーニングはご希望の日時をスタッフに直接ご相談ください。
※スケジュールは稼働状況により見直す場合があります。最新の内容は店頭・公式LINEでご案内します。

GYM PHOTOS50坪の店内を、そのままお見せします。

リング1面、サンドバッグ、貸出グローブ、外観まで。来店前に雰囲気を確かめてください。

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• フリー練習はいつでも使い放題

  クラスの入っていない時間は、営業時間内であればサンドバッグやシャドーの自主練にご利用いただけます。手の空いているトレーナーがミットを持ったり、フォームを見てアドバイスすることもできますので、お気軽にお声がけください。

• グローブは毎回無料で貸出

  ご購入は必須ではありません。続けられそうだと思ってから、で大丈夫です。貸出グローブは軍手を着けたうえでご使用いただきます。軍手は無料体験の際に1組プレゼントし、2回目以降は200円で販売しています。

• タオルもウェアも当日レンタルOK

  手ぶらで来ても大丈夫。タオル100円、ウェア上下セット500円でお貸しします。仕事帰りにそのまま寄れます。

• レンタルロッカー（月2,000円）

  グローブやウェアを置いておけます。毎回の荷物を減らしたい方に。

• 駐車場は合計11台

  店舗前の第1駐車場に5台、車で1分の第2駐車場（提携）に6台をご用意しています。混み合う時間帯でも停められるよう設計しました。行き方は駐車場のご案内をご覧ください。